La dieta de la sandía

Pollo a la parrilla con guarnición de ingredientes de sandía (4 porciones)
1 cucharada de orégano fresco
1 cucharada de aceite de oliva
1 cucharadita de polvo de ají o pimiento rojo picado
3 / 4 cucharadita de comino molido
1 / 2 cucharadita de sal
3 dientes de ajo aplastados
4 piezas de pechuga de pollo
cubos de sandía picada 2 tazas
cubos de mango 1 taza picado
1 / 4 taza de cebolla picada
2 cucharadas de cilantro
2 cucharaditas de ají picado
jugo de limón 1 cucharada
1 / 2 cucharadita de azúcar
1 / 4 cucharadita de sal
Dieta de la sandía

Dieta de la sandía


Preparación


* Combinar 6 primeros ingredientes en una bolsa de plástico sellada;
* A continuación, coloque el pollo en la bolsa, sellar y dejar macerar en la nevera durante 4 horas
* Después de quitar la carne de la nevera lo pone en la parrilla;
* Mezcla de melón con mango y el resto de los ingredientes para servir con pechuga de pollo combinado.
Nutrición: 304 calorías, hierro 1,8 mg, colesterol mg 108, 44 mg calcio, carbohidratos 15.9 g, sodio 540 mg, fibra de 1,5 g.


Sandía de Margarita y menta (5 tazas) ingredientes
4 tazas de cubos de sandía Pitted
zumo de limón
1 / 4 taza de azúcar
1 / 2 taza de tequila (opcional)
carrera (3 limones) de piel de limón 1 cucharada
2 cucharadas picados hojas de menta
hojas de menta para decoración


Preparación
* Poner los trozos de sandía en el congelador durante 4 horas;
* Cócteles gafas rociado con zumo de limón y Rocíe algo de azúcar en el borde;
* Blender mezcla con sandía, tequila, limón y hojas de menta picadas;
* Verter en vasos y decoración composición con hojas de menta;
* Tequila se puede sustituir por 1 / 2 taza de jugo de naranja o manzana.


Ensalada de sandía, queso y cebolla roja (8 porciones) ingredientes
7 tazas de sandía sin semillas y cortado en cubos
queso feta de 1 taza
1 / 2 cebolla, en rodajas finas
1 / 3 taza frito piñones
1 / 2 Copa de rúcula fresca deja en bolsa
1 / 3 taza picada de hojas de perejil
Copa trimestre picado hojas de menta
1 / 4 taza de aceite de oliva
jugo de limón 2 cucharadas
1 / 2 cucharadita de sal
1 / 2 cucharadita de pimienta molida


Preparación
* Combinar primero 7 ingredientes en un bowl;
* Añadir el aceite de oliva y restantes de la lista de ingredientes y mezclar bien.


Sandía de té y Basilio (8 porciones) ingredientes
8 tazas de agua hirviendo
8 bolsas de té herbales (de preferencia)
pocos triángulos de sandía
Un pequeño toque de albahaca fresca
azúcar (opcional)
Whorush: 2 sitios por este ID de AdSense


Preparación
* Verter agua en un caldero y agregue las bolsitas de té;
* Después de 10 minutos, quitar las bolsitas de té dejado a temperatura ambiente antes de ser colocado en un refrigerador;.